男性备孕前准备有：

1、孕前检查:男性备孕要做孕前检查,排除部分不育症,判断是否适合此生育,如果没有进行孕前检查,很多问题都会被忽视,从而造成遗憾。

2、男性在备孕期间要注意补充锌,避免摄入过多的锌,这样才能提高精子活力,改善精子畸形,所以在日常生活中应该多吃含锌较多的食物,比如海蛎、动物的肝脏、肾脏、坚果类等,还可以通过补锌的营养品来补充。

3、不抽烟、不喝酒:吸烟酗酒会影响健康,同时降低精子质量,严重降低受孕的几率,如果是酒后受孕会导致胎儿发育迟缓,容易出现弱智,二手烟对胎儿的危害很大,因此在备孕期间,男性最好要戒烟戒酒。

4、适度运动:当今的男性普遍缺乏运动,因此,由于过度肥胖、久坐不动、长时间开车等原因,精子的发育和生长都会受到影响,所以在备孕时,男性应该做适当的运动锻炼。

男人备孕要注意的事项有很多,要想生育一个健康聪明的下一代,就要把以上的准备做好,确保身体达到最佳状态,不仅要提高受孕几率,而且要特别注意备孕,这方面一定要特别重视,否则就会导致非常严重的后果。