卵巢早衰是指女性在40岁以前即出现持续性闭经及性器官萎缩,伴有促卵泡生成素和黄体生成素的升高而雌激素降低的综合征。卵巢早衰意味着女人即将走向更年期,如果女性40岁之前就出现了闭经情况,那么就可算是卵巢功能衰竭。面对生活 ,人们的生活环境污染、病毒感染严重、人工流产率增加等因素使女性卵巢早衰有明显的上升趋势。下面5种食物预防卵巢衰老,一起来看看吧。
卵巢是女性非常重要的器官,承载着生育的使命,然而由于生活压力,不少人已经出现卵巢早衰的现象。现代女性几乎人人都爱美,这无可厚非。但很多人只关注脸部、手部这些外在美,而忽略了女人身体里更重要的器官保养,它就是卵巢。
哪些人容易卵巢早衰?
1、压力大的女性:随着社会竞争的日益激烈,特别是生活在一二线城市的都市女性,大部分女性要面对家庭、事业的双重高压力,特别是经常在办公室工作的职业女性。
2、有家族病史的女性:有家族病史得妇科疾病的几率比正常女性要高,卵巢早衰也是一样。
3、经常腹痛腹胀的人:腹痛、腹胀在生活中很常见,它既是胃病的表现,也是卵巢早衰的早期症状。
桂圆干有益气补血、安神助眠、养血安胎的作用,可以提高女人的身体素质,每天吃一点,促进血红蛋白再生,补血效果好,更能滋补卵巢。
葛根营养丰富,是养生保健界的宠儿,含有大量的异黄酮活性成分,可以为女人补充天然的“雌激素”。当女人因为雌激素含量过低,而出现内分泌失调时,不妨食用一些葛根粉,卵巢更年轻。
黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
百合不仅是观赏的美丽花卉,它的药用价值也很高,制成百合干后,女性常吃,是能够双向调节内分泌,促进卵巢排毒的,延缓衰老的。女生必备的养生品,让你做个更自信美丽的女人。
钙质对于女性卵巢的保养是非常重要的,最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。紫菜所含的碘元素可以调节女性血液的酸碱度,以及保持雌激素平衡,在很大程度上帮助卵巢延缓衰老。紫菜营养丰富,含有多种人体必需的营养成分。而且富含膳食纤维,可以保持肠道健康,减少经期便秘情况。
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