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最近表妹怀孕了，我们家族群里又热闹起来了。我们这一辈表妹是最后一个当妈妈的了，自然得到了大家一致关注。
哪个国家可以借腹生子表妹还特意把我们这些当妈没多久的姐妹们拉了一个群，为的就是讨教经验，用她话说老人的经验都过时了，要以我们的经验为准。
关于孕期的问题表妹问了很多，我们这些姐妹自然也是知无不言言无不尽，偶尔还会回答一下表妹奇葩的脑洞给她科普“科学知识”。
2020最新代孕价格前两天表妹又在群里问了一个让我大跌眼镜的问题，只是没想到，不光是表妹，还有两个姐妹对表妹的问题也表示赞同，我才知道有必要好好给她们科普一下了。
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表妹很认真地问道，“我听说孕期多吃葡萄孩子就能长大眼睛是吗？”就这个明显没有科学依据的问题，另外两个姐妹居然表示肯定。
其实表妹的心情我能理解，很多宝妈（包括我自己）也都存在一样的想法，谁都希望自己的孩子能够长一双明亮的大眼睛。
但想着只靠孕期吃葡萄就能让孩子眼睛大显然不科学。虽然吃葡萄也确实对孩子的眼睛发育大有好处。
孩子的眼睛大小主要和遗传有关。不光是大小，甚至连睫毛长短、单双眼皮也都受到遗传的影响，当然孩子的眼睛最终发育如何也深受后天的影响。
而后天的影响又主要体现在营养元素的补充上，不同的营养元素会对孩子的眼睛发育起到不同作用，孕妈想要让孩子眼睛又圆又亮不妨从营养补充的方面下手。
钙元素：钙质的主要作用是影响胎儿的眼球形成，眼睛的巩膜张力、角膜睫状肌调解功能、眼内压等等指标都与钙质息息相关。
锌元素：锌元素存在于眼睛的视网膜中，主要作用是调整眼睛对光暗环境的适应度，预防发生黄斑病变，同时锌元素也能促进维生素的吸收。
硒元素：眼球的视网膜、虹膜和晶状体中都含有丰富的硒元素，硒元素会影响眼球肌肉搜索以及瞳孔的收缩，还能有效保护眼球的细胞膜，预防组织衰老，提高眼睛的灵敏度。
维生素A：维生素A是眼睛非常需要的元素，它是形成“视紫红质”主要元素，而“视紫红质”又是眼部视觉成像的主要物质，由此可见维生素A重要性，缺乏维生素A会得夜盲症。
蛋白质：蛋白质的作用不用细说，不仅对眼睛好，更是人体所需的必备元素之一，眼睛的各种功能是否发育良好、发育完善都离不开蛋白质的帮忙。
既然知道了哪些物质对孩子的眼睛有益，那么孕妈该怎么补充这些营养呢？
1、肉类
首先是肉类，猪瘦肉、牛羊肉等肉类中富含丰富的锌元素、而鸡肝、猪肾等动物肝脏类食品又富含丰富的硒元素、维生素A等，这些元素正是胎儿发育眼部主要元素。
此外，这两类食物都富含蛋白质以及铁元素，这对孕妇或者是胎儿来说不光是眼部发育，整个身体素质发育也深受影响。因此孕期的宝妈一定要适时补充这两类食物。
2、海产品
第二重要的就是各类海产品了，我们熟悉的贝类、鱿鱼、牡蛎、海参以及各种鱼类等等，都富含丰富的锌、硒元素，
以及DHA。
除了对眼睛发育好处多多之外，DHA对孩子的是脑部神经发育也非常有帮助。另外，像海带、虾米、紫菜等物富含丰富的钙元素，也对孩子的眼睛、身体发育有着很好的帮助。
海产品不用过多食用，孕期的宝妈根据自身的身体情况每周吃两次左右水产品即可，这其中的营养元素即可满足身体需要，而不用另外补充。
3、坚果&谷类食物
谷类和坚果类食物中也存在一定的钙元素和锌元素，同时坚果类食物还富含DHA，也能有助于胎儿的神经发育。
另外，这两类食物中最主要的还是膳食纤维，可以促进孕妈的肠胃蠕动，这对孕妈和胎儿来说都是非常有益的。
不过有一点需要注意，这两类食物加工的越精细，营养含量流失的越多，作用也就越不明显，因此，粗糙的谷类食物才是最理想的食用状态。
4、乳制品
乳制品的作用就不用了多说了，最丰富的钙质和蛋白质的来源。最常见的牛奶、乳酪、奶酪等等，都能给孕妈补充丰富的蛋白质以及钙质。
丰富的钙质核蛋白质不仅会促进孩子的眼部发育，对于胎儿的身体骨骼发育也有极大的好处，同时对于孕妈来说还能缓解孕期带来的关节痛、牙痛等问题。
5、有颜色食物
最后建议孕妈多吃一些颜色丰富的蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、南瓜、桃子、蓝莓、葡萄等。
菠菜、南瓜、胡萝卜等富含丰富的维生素A，对孩子眼睛发育有很大的好处。
而蓝莓、葡萄则富含丰富的花青素能够帮助眼部的“视紫红质”再生，增强视力，预防近视。（当然和眼睛发育大小没啥关系）
最后想说的是，想要孩子眼睛发育的好，明亮有神，还需要孕妈从补充营养做起，显然单吃某一种食物是无法做大的，孕期还是要注意营养均衡，不要偏食。
我是幸运的锦鲤妈咪，在生娃带娃的路上过关斩将。关注我，学习最实用的孕产、育儿知识，有关于这方面的困惑，也可以给我发私信哦。希望我的回答，可以帮助到您，为您解决一点困惑。
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