怀孕初期吃什么_非妈助孕法胎停几率

发布时间：2019-05-17 13:08

　　怀孕初期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时期，其中，以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速。同时，孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应。那么在怀孕初期吃什么好呢?

　　怀孕初期首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

　　其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

　　固精助孕软胶囊最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体吃助孕的药凉性或热性好吗?和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　怀孕初期吃什么水果好

　　怀孕初期适合孕妇的水果，此处别致荐举以下几种水果。

　　怀孕初期吃什么水果-秋梨：吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备从容定心、养心保肝、消炎镇痛等功能，有防备肺部溃烂及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增产口中津液，防备口干唇燥，不光可防护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防备外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

　　怀孕初期吃什么水果-柿子：柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量越过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功能，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用代价均轻易孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压概括征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有痛苦之处。柿子有涩味，吃多了会感知口涩舌麻，检点作用很强，引发大便新颖。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子理应点到为止，以一餐一个为宜。

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