孕期增强体抗体食谱：蘑菇猪排

　　洋葱营养丰富，含有生物活性物质，具有杀菌、增强免疫力、降血脂、改善过敏体质和促进新陈代谢等功效，是重要的保健食材。这道菜结合猪排、洋葱、蘑菇，除了补充准妈妈所需蛋白质之外，更有预防感冒、增强肝肾解毒能力和抗菌的功效。

　　孕期增强体抗体食谱推荐：蘑菇猪排蘑菇猪排【增强体抗力，提升睡眠质量，改善过敏体质】

　　【材料】1餐份猪排100克，洋葱80克，蘑菇50克【调味料】

　　酒1小匙，面粉10克，黄油15克，番茄酱15克，辣酱油1小匙，味酣1小匙，盐、胡椒粉少许【做法】

　　1.食材洗净，洋葱切丝，蘑菇切片。

　　2.猪排用肉槌敲松后，均匀涂抹盐、胡椒粉、酒和面粉，备用。

　　3.热锅后，放入黄油，将猪排略煎，加入洋葱炒软至呈透明状。

　　4.再加入番茄酱、辣酱油、味酣、蘑菇拌炒，加少许清水，转小火，煮4分钟即可。

　　春季孕妇的美味营养滋补粥

　　4个月孕妈妈的营养食谱

　　孕妇代孕期间食谱相关

　　孕妇代孕期间食谱：山药排骨汤孕妇代孕期间食谱：炒鸡胗肝粉孕妇代孕期间食谱：木瓜猪肚汤孕妇代孕期间食谱：杂骨菌菇汤孕妇代孕期间食谱：奶汁烩生菜孕妇代孕期间食谱：孕妈的开胃面食代孕九个月食谱：芦笋炒虾仁代孕九个月食谱：蔬菜南瓜浓汤代孕九个月食谱：玉米鸡蓉粥代孕九个月食谱：莲藕烧猪手代孕九个月食谱：芦笋鸡蛋沙拉孕妇代孕期间食谱：乌鸡糯米葱白粥孕妇代孕期间食谱：虾仁炖豆腐菌类孕期营养食谱5类食物缓解孕妈水肿适合妊娠糖尿病的孕期食谱

　　网友评论