每天吃几颗红枣的好处比较多，可以帮助人体提高免疫能力、调节血压、保护肝脏和预防贫血等功效。

1、提高免疫能力：红枣中含有丰富的维生素和微量元素，可以提高人体免疫能力，预防因为缺乏微量元素引起的相关疾病。

2、降低血压：红枣中含有芦丁，芦丁可以促使血管软化，从而对调节血压有一定的辅助效果。

3、保护肝脏：红枣中含有丰富的糖类、脂肪和蛋白质，是保护肝脏的营养剂，可以促进肝脏合成蛋白，降低肝脏的负担。

4、预防贫血：红枣中含有丰富的维生素C和铁元素，能够预防贫血，而且对于治疗贫血有一定的辅助效果。

适当吃红枣有一定的好处，但一定要辨证论治，因为红枣可以助湿、生热，所以湿盛中满、积滞痰热的病人不宜吃太多红枣。