大家都知道吃冰糖燕窝很好，可是好在哪里呢?孕妇能吃冰糖燕窝吗?小编知道燕窝具有很好的保养身体、美容的作用，然后查了一下，发现其实冰糖燕窝的功效有很多，不止在怀孕期间吃冰糖燕窝好，而且产后也可以坚持食用，对恢复身体很有帮助。如果你不是很了解，就随第一宝宝小编看看吧。

　　冰糖燕窝的功效

　　1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

　　2.补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

　　3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

　　4.止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

　　5.燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之。

　　6.孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。（怀孕期间必不可少的6种微量元素）

　　7.燕窝含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用

　　8.吃燕窝对咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等有较佳效果。

　　孕妇能吃冰糖燕窝吗?

　　综合以上冰糖燕窝的功效，各位妈咪其实可以看出来，孕妇是能吃冰糖燕窝的，而且吃冰糖燕窝很好的，孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。当然，孕妈咪吃燕窝对胎儿也很好，胎儿可以吸收其营养，并且有利于身体和大脑的发育。

　　怀孕期间如何合理食用冰糖燕窝

　　1、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿分化组装成形的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。

　　您可以单独吃燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。（孕妇胃口不好怎么办？如何饮食调理？）

　　2、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

　　3、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。

　　看来，孕期食用冰糖燕窝是有讲究的，孕前期、中期和后期如何食用效果才会好，您清楚了吗？您也可以阅读怀孕早期饮食的4项基本原则，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。