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代孕妈妈靠谱吗_孕妇钙片一天吃几粒合适
发布时间:2020-10-10 12:26

补钙是经久不衰的一个话题,不论是男女老少都需要足够的钙质以维持健康的体魄,孕妇就更加需要足够的钙质来维持自己和胎儿日常所需。因此孕妇钙片成为了孕妇不可取少的保健品。那么孕妇钙片一天吃几粒合适?


一般怀孕到了中期,也就是孕四个月到孕六个月的时候再开始补钙是比较合适的,一般是在饭后或是睡前服用钙片,一天服用一次,一次一片就可以了。不过如果孕妈妈缺钙的话,每次可以吃两片。


不过孕妇在选择钙片的时候要多加注意,除了要看钙的含量之外,还要注重钙片的安全性,这点更加重要。此外还要留意产品被人体吸收利用率是多少,溶解度是多少,以及口味等,也要对比一下性价比。


对于肠胃功能不是很好的孕妈妈来说,尽量避免服用碳酸钙,因为胃酸不足的情况下,碳酸钙是很难被吸收的,就是说补了等于白补。建议肠胃不好的孕妈妈尽量选择乳酸钙或是有机酸钙,虽然这类型的钙片含钙量没有碳酸钙那么高,但是吸收率却比碳酸钙高。


对于肾功能不全的孕妈妈来说,选择的钙片尽量不要含有其他矿物质,因为这些矿物质会增加肾脏的负担,给孕妈妈带来不必要的影响,因此此类型的孕妈妈们在选择钙片的时候,尽量避免选择含量或是成分复杂的钙片。


参考资料
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