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　　女人怀孕后，4种食物平时要多吃点，或助孕妈长胎不长肉。

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　　1.燕麦

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　　燕麦属于粗粮，纤维含量比较丰富，热量低，很多女人怀孕之后肠胃蠕动变慢，所以吃一些燕麦，可以起到促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的问题。而且，燕麦的饱腹感非常强，饿了不妨可以吃一点燕麦，既能增加膳食纤维，还能帮助孕妈缓解便秘，所以，孕妈在怀孕期间不妨经常吃一些燕麦，或助孕妈长胎不长肉。

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　　2.芹菜

　　芹菜是一种常见的一种蔬菜，它不仅所含的营养丰富，而且热量也非常低，孕妈常吃对于孕酮的分泌非常的有帮助，孕妈平时就可以多吃一些芹菜，不仅可以补充体内的营养元素，还可以促进胎儿的发育。所以，孕妈在怀孕期间不妨常吃，或能助你长胎不长肉。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋的营养价值非常高，其中含有卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利。而且它还能益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生，孕妈经常吃，能够帮助胎儿补充体内所需的营养，或能助你长胎不长肉。

　　4.玉米

　　玉米是一种十分受欢迎的粗粮。玉米还有安胎的作用，玉米含有维生素B2，维生素B2是可以促进发育和细胞再生，可以很好的促进胎儿的大脑发育。所以，孕妈在怀孕期间不妨经常吃一些玉米，或能助你长胎不长肉。因此，

　　女人怀孕后，4种食物平时要多吃点，或助孕妈长胎不长肉。

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