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　　01

　　就在7月27号凌晨的时候，济南的一个小区内，一位28岁的年轻女子坠楼身亡。

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　　附近邻居说，在凌晨的时候听到一声巨响，随后楼下就传来乱哄哄的声音，伴着女性的哭喊。

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　　110很快就赶到现场，这才了解到情况。

　　原来，这位女子是一个俩月大孩子的母亲，最近疑似出现产后抑郁的情况，前几日就在楼上平台探出过身子，但是被劝了回去。

　　这次深夜坠楼后，女子当场死亡，亲属在一旁嚎啕大哭，不少人都为她感到惋惜。

　　多么年轻的一条生命，还没有看尽美好山河，就这样放弃了自己的生命。

　　根据了解，这位女子很可能是产后抑郁，但是家人又没有足够的重视，才导致发生了悲剧。

　　类似的新闻并不在少数，在今年7月17号，一位刚分娩七日的产妇，在家中持刀将丈夫捅死。

　　前段时间，一位27岁的母亲，因为产后抑郁的关系，将孩子从楼顶丢下，随后自己也跳楼身亡。

　　两条生命全都抢救无效死亡，她的父母将是如何悲痛。

　　02

　　到底什么是产后抑郁？我的一个朋友说，她在产后的一段时间，整天都不说话，一直哭，她老公问她怎么回事，她说自己也不知道，但就是想哭。

　　这可把她老公吓坏了，赶紧跑到医院咨询，医生说是产后抑郁症，要多关心产妇。

　　她老公连忙请假，一直在家里照顾她，帮她看孩子，陪她聊天，她这才慢慢好转。

　　她说，现在再回想起那段时间，都有些后怕。

　　如果不是她老公注意到她的异常，她自己都不知道要如何走过那段时间。

　　当时，她的婆婆有些不以为然，跟她说，哪个女人不生孩子？怎么就你矫情？

　　幸好她有一个疼爱她的老公，才没有听婆婆的话置之不理。

　　但是我另一个朋友就没有那么幸运了。

　　她的分娩后的一段时间，月嫂说她奶少，于是，就每天被逼着喝下七八碗各种各样的汤，还要吃中药。

　　她的婆婆也一直在她耳边叨叨，谁家女儿每天喝多少汤，孩子养的多胖，奶有多好。

　　越听她越觉得自卑，只能拼命喝更多的汤，吃更多的中药。

　　每天从早到晚都只想着下奶，回想起来那段时间就好像着魔了一样。

　　她说，自己那段时间就像个神经病一样，每天哭着跟孩子说对不起，哭着看天空，心里一直想着，是不是从楼上跳下去，就不会有人因为她而生气了，她也不用继续给别人添麻烦了，她甚至觉得自己都不该活在这世上。

　　直到很长一段时间，她都情绪低落，焦虑不安。

　　后来孩子慢慢长大了，才好过来。

　　03

　　根据医学研究表明，产后抑郁是一种情绪状态，需要进行及时的疏导和预防，如果得不到及时的疏导，很容易发展为产后抑郁症，成为需要及时治疗才能缓解的心理疾病。

　　为什么有些妈妈会出现产后抑郁的情况？

　　根据研究，中国有70%的产后女性可能会出现产后抑郁的情况，而其中，有30%可能发展为产后抑郁症。

　　妈妈出现产后抑郁的情况也可以分为三种。

　　一、分娩后激素水平出现变化。

　　根据科学研究显示，妈妈在分娩后，体内的激素水平会出现明显降低。妈妈体内的孕激素分泌量会在分娩后减少，会带来一定的情绪影响。

　　二、分娩后角色变化的不适应。

　　妈妈在分娩前是非常期待宝宝的到来的，但是一般来讲妈妈在分娩后的一段时间内身体和情绪都处于较差的状态，这种状态下，妈妈完全缺乏精力去照顾宝宝。所以，没办法一下子做好母亲这个角色，这种角色变化会让妈妈产生心理上的焦虑，容易导致妈妈出现产后抑郁。

　　三、分娩后身边的人带来的压力。

　　大多数家庭在妈妈怀胎时都是围着妈妈转的，但是在妈妈分娩后，老公和婆婆都开始围着宝宝转，在这种情况下很容易忽视妈妈的感受。而且会因为妈妈奶水变少怪罪妈妈，这些压力都十分容易让妈妈出现产后抑郁的情况。

　　04

　　其实，产后抑郁并不可怕，可怕的是，亲人对此表示无动于衷甚至认为是矫情。

　　我们不怕产后抑郁带来的困难，怕的是不被理解，还要被说矫情。

　　产后抑郁最需要的，是最亲密的爱人可以承担起自己的责任，在妈妈出现情绪低落的情况时，可以及时的进行安慰和疏导。

　　妈妈在产后出现莫名其妙发脾气、爱哭泣、容易悲伤以及情绪低落等情况，甚至会出现自杀倾向时，一定要给她更多的关心和爱护。

　　很多丈夫都十分不解，为什么原本那么开朗的一个人，在生完孩子后会选择跳楼。

　　那是因为在她们需要你们的时候，你们在一旁呼呼大睡。在很多个夜晚，她们独自起床喂奶，每天睡眠时间被压榨，睡眠质量又很差，而你们却在一旁一觉到天亮。

　　在她们需要你们的安慰和关怀时，你们却在一旁嫌她们矫情，没有伸出一只手来帮助她们。

　　产后抑郁不是妈妈的错，它原本就是一种综合性疾病，当妈妈出现产后抑郁的时候，一定要根据自己的情况进行调整。

　　如果只是轻度的产后抑郁，可以通过转移注意力的方式放松心情，进行自我疗愈。

　　如果觉得自身产后抑郁比较严重，可以寻求身边的人的帮助，或者去医院寻求医生的帮助。

　　所以，当妈妈出现产后抑郁的情况时，一定要学会求助，学会和亲人沟通，不要过分苛责自己，不要认为这些都是自己的错。

　　拒绝产后抑郁，才能成为更好的彩虹妈妈。