“保温杯里泡枸杞”已经成了全民养生必备。但对于高尿酸患者来说，枸杞有降尿酸的作用吗?到目前为止，还没有明确的科学证据证明，服用枸杞，具有降尿酸的效果。

　　想要有效的降尿酸，首先要明白高尿酸是如何产生的。高尿酸血症的出现，归根结底属于*代谢平衡出现了问题。*血液中的尿酸含量，在正常状态下，是一个“进”和“出”的动态平衡。体内尿酸产生的来源有两个，大部分的尿酸来自于*自身细胞代谢凋亡产生的核酸被氧化所产生，还有小部分尿酸来自于外部摄入食物中的嘌呤代谢产生;而排泄途径同样有两个，*内的尿酸随着血液循环，流经肾脏时，肾脏会进行尿酸的过滤和重吸收，重吸收完成后剩下的尿酸，就是多余的尿酸，会进入尿液，随着尿液排出体外;还有一小部分多余的尿酸，会经过肠道内细菌酵解后，随粪便排出体外。之所以发生尿酸高的问题，主要就是身体对于尿酸的代谢平衡出现了问题，或者产的多来不及排，要么排的少导致累积，要么两者共同存在。

　　明白了上述高尿酸产生的原理，也就明白吃枸杞为什么不能降尿酸了。枸杞子是一味药食两用的传统中药，主要具有滋肾润肺，养肝明目的功效，对于肝肾亏虚，视物不清，腰膝酸软，滑精早泄，虚劳咳嗽等病症，对症应用，会有一定的滋养和调理作用。但是枸杞既不具有减少尿酸生成的作用，也没有促进尿酸排泄的作用，因此，从理论上来说，吃枸杞是没有降尿酸功能的。

　　如果您有尿酸高的问题，同时也有肝肾虚亏的情况，那么用枸杞泡水喝是不错的选择，虽然枸杞并不具备直接降尿酸的功效，但服用枸杞，对于滋补肝肾，改善身体亚健康状态，会有不错的效果。身体的亚健康状态改善了，对于改善增强肾脏对尿酸的排泄能力，可能也会有一定的帮助。而枸杞泡水喝，可以加大饮水量，多喝水多排尿，是降低尿酸很有效的生活习惯之一。因此，如果您喝枸杞泡水，发现尿酸有一定程度的下降，其功效可能大多数应该归于多喝水带来的获益，而非枸杞本身的营养药理作用。

　　除了多喝水，想要控制好尿酸，还建议大家做到以下几点：1. 控制饮食，坚持低嘌呤饮食;2. 适度加强运动，增强身体体质;3. 保持良好作息，避免熬夜;4. 戒烟酒;5. 在坚持生活调理情况下，如果尿酸仍然居高不下，可以就医诊察，根据情况合理选择药物调控尿酸。