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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇水肿怎么办 如何防水肿导语

孕妈妈常常比及足穿不下本来的鞋子后，才会发现自己身体曾经呈现水肿。

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为何会水肿呢？若何防水肿呢？

编纂推举：女人正在床上最巴望的六件事

　　妊妇若何防水肿?妊妇水肿怎么办?

　　孕妈妈常常比及足穿不下本来的鞋子后，才会发现自己身体曾经呈现水肿。

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为何会水肿呢?是因为跟着胎儿的生长，子宫不断扩大并压榨到下腔静脉，使静脉血液回流困哪，形成体内钠元素跟水分没法实时排出，便形成了水肿。

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　　专家默示，一旦产生了水肿，孕妈妈要铁别留神饮食：

　　一、不吃人工调味料

　　两、留神事物的建造方法，最好不要吃腌制活卤制食物。

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　　三、可以得当吃一些习气之类的利尿食物

　　四、实时增补水份

　　五、加大食品中蛋白质事物的比重，例如鱼等食品。

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　　正在建造食品中，也不是不克不及放盐，重点是建造食品的工艺，最好没有颠末腌渍、卤，由于颠末此进程，食品中会发生高钠，以是，要严格遵守菜品出国时放盐的做法。

　　看看您是属于水肿边缘的高危人群吗?

　　○我会吃蜜饯，特殊是怀孕早期害喜的时间。

　　○我烹煮食品皆不加盐巴，由于忧郁 取到盐分。

　　○我脱怀孕前脱的鞋子感到尺寸太小没有恬逸。

　　○我喜好吃卤味。均匀一周会吃至少一次卤过的食品。

　　○我常将肉加点酱油腌渍后，再烹煮。

　　○我喜好吃泡面，并且每次皆会增添调味包。

　　○我简单四肢冰凉。(体质偏寒者简单水肿)

　　○我很少吃肉，也不常吃豆类食物。(蛋白质 取缺乏简单水肿)

　　○我天天水份增补约莫2000c.c.。发明水肿之后便削减水份 取。

　　○我很少吃水果类食品，例如冬瓜、西瓜等，由于这些食材皆属于寒性食材。

　　若是孕妈妈同时有以上5个景象，那么孕妈妈必需留神了，您就是水肿的高危人群。

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