很多孕妈妈在自己怀孕到后期的时候，就会发现自己的脚部越来越肿，而且用手轻轻一压皮肤还会跟着陷下去。对于没有经验的孕妇来说，对于这些情况会感觉到特别的害怕。其实，这些是怀孕期间的正常现象。那么，怀孕为什么脚会肿呢？

当孕妇妈妈在怀孕后，从怀孕第6周开始后，孕妇的血容量就逐渐在增加，而且会一直上升，在第34周的时候会达到一个高峰值，在达到高峰值后血容量并不会下降反而会一直持续到孕妇生产前，因此孕妇体类的血容量因为比非孕期的时候增加很多，当血容量增加后，组织血液也会增加，就会造成孕妇脚肿的情况。

当孕妇怀孕后，子宫会逐渐变大，导致盆骨的压力也会越来越大，从而让下肢的血液循环受到影响，也就会造成孕妇的下肢出现浮肿的情况，这种是属于生理性的浮肿，孕妇不必过于担心。

对于孕妇来说，首先就是要保证自己每天要进食足够的蛋白质，可以选择每天食用鱼肉虾鸡肉以及豆类的食物等等，因为这一类的食物中都含有丰富的蛋白质。

怀孕期间对于不易消化的食物或者容易胀气的食物，孕妇应该尽量选择不食用，以免引起腹胀后，会导致血液流通不畅通，加重脚肿。