秋高气爽、丹桂飘香，国庆节的脚步日益临近，在这喜庆的节日里，很多人都有陪伴家人旅旅游，或者跟亲朋好友聚餐大吃大喝的计划。由于很多人在节假日期间因为不当的生活饮食，从而导致了各种慢性疾病的复发，其中就包括一些肾病患者。对于肾病患者来说，肾病的发生属于一种慢性疾病，国庆长假里各种不规律的生活起居，都有可能会加重肾病病情。

　　因此，慢性肾病患者在国庆节期间不论是探亲访友、休闲娱乐，还是外出旅行，一定要注意合理安排饮食、生活起居，尤其要牢记下面这4个注意事项，以谨防肾脏“受累”。

　　1、保持良好的生活作息

　　七天长假期间，很多人会因为和亲朋好友相聚，从而让自己良好的生活作息被打乱，有时甚至都会出现熬夜通宵的现象，比如和亲朋好友聚在一起打打牌、看看电视等。而这些娱乐性的活动往往会使人“忘情”，情绪容易过于激动，导致心跳加快、血压增高，那对于患有高血压肾病、肾衰竭合并心脏病的肾病病人尤其不利，极可能因为一不小心引起肾病病情反复。因此不管在节日期间聚会有多忙，或者是亲朋好友相聚有多开心，都要注意保持良好的生活作息，尽量不熬夜。

　　2、出门旅游要量力而行

　　在国庆这段时间里，很多人会因为外出旅游或者是走亲访友而让自己过于劳累，尤其是慢性肾病患者，更容易积劳成疾。对于肾病患者来说，国庆期间的忙碌，容易加重的肾脏代谢的负担，引起肾病病情反复。因此，肾病患者在节日期间注意不要太过劳累，对于旅游、串门、娱乐等活动要量力而行，以身体不感到疲劳为度，并且要适当的休息，这样才能够让肾脏得到修复。

　　3、做好保暖严防感冒

　　十月初的天气变化多端，昼夜温差变化大，再加上节日期间旅游疲倦，走亲访友，休息少，体质下降，容易导致上呼吸道疾病的发生，从而导致感冒的出现。对于肾病患者来说，感冒是导致肾病患者肾脏损伤最主要因素之一，患有慢性肾炎的病人感冒当天或次日会使病情复发或加重，肾脏加剧损伤，在发生感冒的时候身体会有病毒进入，病毒容易通过血液到达肾脏，从而导致肾脏引发感染，进而让肾病加重。所以，在过节期间，肾病患者一定要做好保暖工作，如果身体出现感冒症状，应赶紧去医院看病，尤其是一些患有尿毒症、糖尿病肾病的患者更要注意。

　　控制“三高”饮食摄入量

　　国庆佳节，亲朋好友欢聚一堂，大鱼大肉、山珍海味的美食必然不可少，面对如此多的美味，加上节日中喜庆氛围的熏染，让很多肾病患者一时忘乎所以，忘了医生的嘱咐，放松了对入口食物的警惕，结果过量饮食给肾脏带来了超负荷的工作量，加重肾脏的代谢负担，引起肾病病情反复，这其中以高脂肪、高蛋白和高盐分的“三高”食品居多，过多食用“三高”食物会加重肾脏的负担，从而导致肾病加重，因此，高蛋白、高钠、高脂肪的食物必须要严格控制。

　　温馨提示

　　没有外出游玩计划的肾病患者，每天也要注意开展适度的活动。如果担心病情复发而整天呆在家里或卧床休息，这不是合理的做法，因为这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞等情况。节假日期间最好坚持合理的运动锻炼，这样一方面增强抵抗力，防止感冒；另一方面加强肾脏血液流通，有助于损伤修复。慢性肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外运动时也应该在室内散步，不要整日卧床。